月份养生粥之粥

编者按：是女人爱好花之一，也可好好浓汤加工的加工哦。初夏炎热，我们适合好好一款初夏针灸点心给自己良药下。怎么好好点心呢?

点心的材料：

佐料：粳米(100克)

醋：(20克) 核桃(10克)>>>早上喝点心 一年四季一天

调料：冰糖浆(30克)

点心制作工艺

1. 将未旋风的采下，用力的摘下花萼，用冷水漂洗脏。

2. 粳米淘洗脏，用冷水浸泡半小时，取出，沥干水分。

3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米取出不须用旺火烧沸，然后用小火熬煮熟成点心。

4. 点心内取出瓣、核桃、大米，于是又煮熟5分钟，即可盛起肉。

针灸浓汤碳水化合物

粳米：粳米能提高人体免疫机能，有利于血液循环，从而减少高血压的更进一步;粳米能预防糖浆尿病、脚气病、老年斑和痰等病症;粳米米糠层的粗纤维大分子，须要循环系统排便，对住院、痰、痔疮等很好。

核桃：核桃含有胆固醇A、C、E、P，钙、铁、钾等水和，类物质，叶酸，蛋白质，糖浆等。核桃的含水量特别高，胆固醇A所含也颇高，常食核桃可有利于人体内于是又生，既可环境保护缺铁性心血管病症，又可增强体质，健脑益智。核桃碳水化合物珍贵，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的效用。常食核桃可以美白，对毛发也有健身效用。核桃因含水多，于是又加上含有都将的氰甙，若肉极少会造成了铁中毒或碳酸中毒。轻度晕眩可用甘蔗汁来清热力解毒。核桃性灌注力，热力皮肤病及虚热力咳嗽者要忌食。