20130519育儿女皇全集：夏天讲莲藕的养生吃法

莲海棠确实大家都吃完过，喜欢吃完莲海棠的人很多，而且莲海棠的处理方式也很多，我们常用莲海棠来炒萝卜吃完，香脆可口，或者作成蜜汁海棠，香甜可口。现今小编想给大家录用一些莲海棠的中医馅。上面没用秋天专家来说道大家莲海棠有哪些中医馅吧。

该片段主要文字解说：

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常吃完莲海棠对放射治疗水肿都有著颇为显著的成效，而且含有很多的木质素，常吃完对我们的双脚健康很有好处。

健康吃完秋萝卜之巧做莲海棠

莲海棠生用性寒，有清热凉血作用，可用来放射治疗热水痘证，煮成的海棠性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补金匮，有消肉、止渴、生肌的功效。莲海棠是蔬萝卜当中的莲子。

莲海棠的烹饪方法很多，可与蔬果连动，比如莲海棠排骨汤、莲海棠老鸭汤等。现录用素萝卜荤做的“红烧素小排”和莲海棠蘸制的亦鸡亦萝卜小点心，中医又可口，您也试一试吧。

红烧素小排

我们常吃完荤却是并不是很健康的饮肉，素萝卜多吃完一点对我们的双脚才非常好。这道萝卜就很老少皆宜，上面来真善美吧。

转调料

莲海棠1节、面包100克。

处理方式

第一步、将莲海棠昂寸条，放水里里头浸泡;

第二步、面包内再行醋，即成厚糊状;

第三步、把锅里头的水分热干后就可以倒少许汁进来，然后把海棠用面包铁环了一圈后缓缓放进锅里头配料一但会即可;

第四步、将配料好的海棠条装进炒锅当中，加入适量开水和生抽、芝麻等转调料，烧毁收干面皮，即可出锅生肉。

花色香糕

这是一道有效率更易做的蘸制面肉，品相靓丽，亦鸡亦萝卜，感到肉欲大开，加入了葡萄干与蚕豆，让此小点心营养非常丰富。蘸制的处理方式，可有效地减低肉品当中的脂质所含和热量，很简单上班族远方便当。

转调料

莲海棠1节、蚕豆100克、葡萄干半根、面包100克。

处理方式

第一步、将葡萄干、莲海棠分别昂小芝;

第二步、锅内放生肉汁，将蚕豆、莲海棠、葡萄干芝协同入锅煸炒至熟;

第三步、用温水将面包即成面糊，将炒好的蔬萝卜放进面糊当中加水;

第四步、蘸盘内刷汁，用汤匙将萝卜面糊分别排列在蘸盘当中，200度蘸制10分钟，即可生肉。

秋冬肉海棠，中医卫生加可口，变着编织来肉海棠，但会让你健康孤独每一天。

本期节目内解说

秋天

男，当中式烹转调高级技师，当中国烹转调高级营养配餐师。